如何面对职场强迫症？

2015-10-14 14:48

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在每一家单位都因为同一种原因失落逃离，每一段恋情都以同样的情形悲伤结束……我们常常说“吃一堑，长一智”，人生不要在同一个地方犯错，却时常发现，我们一直在重复着似曾相识的幸福，或者不幸。在职场中，稍稍留心就会发现常常有这样的例子：TA总是不断的跳槽，在每一家公司都呆不久，离职的理由和情况都非常类似；或者TA在公司中，领导评价其人际关系总是认为TA过于敏感。一旦遇到冲突的场合，就会不自觉地提高嗓门，通过自己的音量去吸引别人的注意，希望别人能尊重TA的意见；或者TA是一个最在乎公平感的人，但在公司里总是常常感觉到不公平，比如任务分配、绩效评定、薪酬激励的时候…… 而这一切一切的当事人，好像陷入了一个职场强迫性重复的怪圈之中。什么是强迫性重复？一百多年前，一位著名的心理学家在对他孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。这位心理学家把这种现象称为强迫性重复。强迫性重复是如何形成的？强迫性重复是心理学“精神分析”学派中的一个概念，可以理解为一个人小时候形成的模式的不断复制。要了解“强迫性重复”，我们要从原生家庭说起。原生家庭(familyoforigin)是个体出生后被抚养的家庭，是个体情感经验学习的最初场所。心理学研究表明：早年的生活经历特别是原生家庭对个人性格起着至关重要的作用，对个人的生活会产生长期深远的影响。这种影响使得我们常常不由自主地与某些特定的人发生或爱或恨的关系，重复某种特定的情境，潜意识中借由与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足童年对自己特别重要却未能如愿以偿的某种心理需求。当然，人不只重复坏的，也重复好的。与上述例子相反，如果小时候的关系模式是信任，那么一个人就会不断复制信任，他不仅能赢得一般人的信任，还能赢得那些很难相处的人的信任。也可以说，是他教会了那些难相处的人信任他。幸福的人、成功的人，就是多重复好的圈，少重复坏的圈的人。职场中的强迫性重复都有哪些表现？ 1.人际关系总是很紧张或很好：有些人，无论在什么环境，时间久了，人际关系总是会变得不好；另一些人，无论到了什么环境，即使公认最难相处的人也能相处得很不错，且没有勉强的意思。 2.面对事情时的处理方式总是一次次重复上演：积极的不断积极；消极的轮回消极，难以自拔。那么，为什么我们会不断的在同一个坑里跌倒呢？因为，我们害怕失去控制感。不确定的未来会让我们焦虑，于是，我们努力把生活放在自己可以控制的范围内，做点事情，把现在弄得和过去一个样。如何去克服给我们带来困扰的强迫性重复？健康风险管理专家为您支招：首先，总结受挫的经验。有没有这样的体会——好多次都是满脑子的想法而不敢表达，或者总在机会来临的时候开始退缩。其次，回忆当时的情绪状态。是不是总是担心自己会在表达观点的时候被否定，于是沉默？每次即将获得成功的时候会担心成功来得不真实，所以给自己创造失败的机会，在某些客观因素中再一次看到自己失败的结果？再次，想一想为什么会有这种情绪状态。一直以来的不被认可，让自己觉得应该不被认可？还是一直没有被爱，觉得自己不可能被爱，迟早会失去？有了以上分析之后，当同样的情绪冒出来的时候，要求自己做出积极的反应，看看结果是不是真的像自己想象的那样糟糕。学会——幸福就重复幸福，信任就重复信任，同时也要学会——不幸要遗忘不幸，敌意要抛弃敌意……让我们多一些幸福和信任，少一些不幸和敌意，幸福会像花儿一样红。学会重复幸福，遗忘不幸，重复好的事情，遗忘不好的事情，这样你就会感觉工作是快乐的。

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